Bérengère Duclos
Equilibrer le corps et l'esprit
Je vous propose une expérience unique alliant le yoga,
la pleine conscience et la PNL (Programmation Neuro-Linguistique).
À propos
Bienvenue sur mon site, un espace dédié à partager mon parcours exceptionnel avec le yoga, une histoire de résilience, de transformation personnelle, et de découverte du bien-être.
Mon voyage dans le monde du yoga a commencé après un diagnostic de sclérose en plaques. Très rapidement, j'ai ressenti les bienfaits profonds du yoga tant sur le plan physique que psychologique.
Mon engagement envers cette pratique s'est renforcé au fil du temps. J'ai intensifié mon apprentissage en suivant des cours de Vinyasa et d'Ashtanga.
J'ai continué à approfondir ma pratique en multipliant les workshops, explorant la méditation et en me formant sur la pleine conscience pour la gestion du stress (MBSR)
En 2016, j'ai obtenu mon diplôme de 200 heures en Mindful Spirited Vinyasa Yoga avec David Lurey et Mirjam Wagner, une étape qui a marqué une véritable transformation intérieure. Après des années de voyages à travers le monde, j'ai finalement découvert la joie du voyage intérieur, et je suis ici pour partager cette expérience unique avec vous.
Le yoga est devenu bien plus qu'une simple activité physique pour moi, un équilibre essentiel qui a pris une place de plus en plus importante dans ma vie.
De plus, je pratique également la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), une approche puissante pour améliorer la communication, l'estime de soi, et l'atteinte de ses objectifs personnel.
Que vous soyez un adepte du yoga, que vous cherchiez à en savoir plus sur cette discipline, ou que vous soyez intéressé par la PNL, je vous invite me contacter pour découvrir comment le yoga et la PNL peuvent changer la vie, et comment ils peuvent enrichir la vôtre.
Yoga et Sclérose en plaques
Mon parcours dans le monde du bien-être a débuté lorsque le Professeur Lyon-Caen à la Salpêtrière m'a recommandé le yoga, suite au diagnostic d'une sclérose en plaques.
À l'époque, j'avais 30 ans, une vie active bien remplie, et une passion dévorante pour les voyages. Mon travail dans le secteur du tourisme me permettait de vivre ma passion, et j'utilisais chaque occasion de vacances pour explorer notre magnifique planète.
Le yoga, au départ, était pour moi un moyen de me poser, de me détendre et de dépenser de l'énergie. J'étais sceptique, mais je suis prête à tout pour contrer les effets de cette maladie. Au fil des années et de ma pratique assidue, j'ai été convaincue des bienfaits du yoga pour ma santé. Il m'a aidé à trouver l'équilibre, à renforcer à la fois la sensibilité et la force de mon corps et de mon esprit.
Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous la découverte de la magie du Yoga, une pratique qui unit le corps et l'esprit. En plus de proposer des cours de yoga, je vous offre également des séances de pleine conscience et de PNL, des outils puissants pour améliorer la communication, l'estime de soi et l'atteinte de vos objectifs personnels.
Rejoignez-moi dans cette aventure vers un bien-être total.
"Yoga teach us to cure what need not to be endured
and endure what cannot be cured"
B.K.S IYENGAR
Bérengère
